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【意外にも知らない】熱中症対策として間違っている飲み物がコチラです・・・・・(゜ロ゜)!!!正しい水分補給とは…?

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夏はたくさん汗をかくので水分補給が大切ですが、正しい水分補給が出来ないと脱水症状・熱中症になってしまう可能性があります。ここでは正しい水分の摂取方法を紹介します。

どうして水分が必要なの?

私たちの体の60%前後は水で出来ています。体の水分は血液などの体液となり酸素を行き渡らせるだけでなく、体に必要な栄養素や不要になった老廃物を運ぶ役割もあります。また、体温が上昇した際には汗を出して体を冷やす体温調整の役割も担っています。

 

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